如何预防腹泻 预防拉肚子学会8种方法

  腹泻困扰着很多的人,你知道该如何预防腹泻吗?哪些方法能够帮助人们摆脱腹泻的困扰呢?腹泻吃什么食物好呢?腹泻是由哪些原因引起的呢?带着种种的问题,赶紧去下文寻找答案吧!

  如何预防腹泻

  1.充分的休息

  2.保持腹部的温暖

  3.不要穿过紧的衣服,不要把腰带系得过紧(避免增加腹压)。>>>小儿腹泻别担心 保健按摩推拿法来教你

  4.适当的补充水分(推荐运动型饮料,可以补充多种离子如K、Na、Cl等)。

适当的补充水分

  5.食物尽量选择纤维成分少,易消化和营养价值高的食物。

  6.担心便失禁的话可以臀部垫上护理垫,但是腹泻的时候大便一般呈酸性,对皮肤具有腐蚀性,建议勤更换护理垫,清理时不要用厕纸,可以用温水清洗。>>>腹泻时禁忌18类食物 让你痛上加痛

  7.减少心理上的压力。

  8.如果出现脱水症状,每天4-6次腹泻并且持续3-4天,发热,便中带血,腹痛逐渐加重等情况需要立即就医。

腹泻 腹泻吃什么食物 腹泻的原因 
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