89式太极拳听起来就是一套动作比较多的太极拳,这需要有一定的基本功练习的人才能学习,就像学习郑多燕减肥舞一样,需要先打好基本功。今天,小编就来为你介绍一下关于吴式89式太极拳动作演练。
89式太极拳
第一段:
1:太极起式 2:揽雀尾 3:单鞭
4:提手上式 5:白鹤晾翅 6:搂膝拗步
7:手挥琵琶 8:左搂膝拗步 9:右搂膝拗步
10:左搂膝拗步 11:手挥琵琶 12:左搂膝拗步
13:进步搬拦锤 14:如风似闭 15:十字手
16:抱虎归山
第二段:
17:肘底锤 18:左右倒撵猴(开合五次) 19:斜飞式
20:提手上式 21:白鹤晾翅 22:左搂膝拗步
23:海底针 24:闪通背 25:撇身锤
26:进步搬拦锤 27:上步揽雀尾 28:单鞭
第三段:
29:云手二开合(7次) 30:单鞭 31:高探马
32:右分脚 33:左分脚 34:转身左蹬脚
35:左搂膝拗步 36:右搂膝拗步 37:进步栽锤
38:翻身撇身锤 39:进步搬拦锤 40:小七星锤
41:右蹬脚 42:左打虎式 43:右打虎式
44:右蹬脚 45:双峰贯耳 46:左蹬脚
47:转身右蹬脚 48:进步搬拦锤 49:如风似闭
50:十字手
第四段:
51:抱虎归山 52:斜单鞭 53:野马分鬃(四次)
54:上步揽雀尾 55:单鞭 56:玉女穿梭
57:上步揽雀尾 58:单鞭
第五段:
59:云手三开合(七次) 60:单鞭下势 61:左金鸡独立
62:右金鸡独立 63:倒撵猴(五次) 64:斜飞式
65:提手上式 66:白鹤晾翅 67:左搂膝拗步
68:海底针 69:闪通背 70:撇身锤
71:进步搬拦锤 72:上步揽雀尾 73:单鞭
第六段:
74:云手一开合(七次) 75:单鞭 76:高探马
77:白蛇吐信 78:转身单摆莲 79:进步搬拦锤
80:上步揽雀尾 81:单鞭下势 82:上步七星
83:退步跨虎 84:转身双摆莲 85:弯弓射虎
86:进步搬拦锤 87:如风似闭 88:十字手
89:合太极