太极拳要想继续的发扬壮大，还需要后人的不断努力。像吴阿敏、赵达崇、丁杰这些人都是练习太极拳的比较出众的。今天，小编就来为你介绍一下关于丁杰怎样练习陈式56式太极拳慢动作的演练。
丁杰
河南商丘人,曾十多次获得全国武术比赛冠军,一次国际邀请赛冠军,一次亚洲锦标赛冠军,被誉为“太极王子”。1991年随日本籍妻子移居日本，虽然人在异国他乡，但对传播中国传统武术太极拳和中国文化作出了很大贡献。令人佩服的是在外十数年不入日本籍，不忘记自己的根在中国。他把陈式太极拳的缠绕折叠、蓄发互变、松活抖弹、刚柔相济的特点和风格发挥得淋漓尽致，欣赏他的演练给人一种干脆利落的感觉和沉稳娇健的影像。就像郑多燕将郑多燕减肥舞推广让社会人群都了解一样。
56式太极拳拳谱
第一段
1.起式 2.右金刚捣碓
3.揽扎衣 4.右六封四闭
5.左单鞭 6.搬拦捶
7.护心捶 8.白鹤亮翅
9.斜行拗步 10.提收
11.前趟 12.右掩手肱捶
13.披身捶 14.背折靠
15.青龙出水 16.斩手
17.劈架子 18.翻花舞袖
19.左掩手肱捶 20.左六封四闭
21.右单鞭
第二段
22.云手(向右) 23.云手(向左)
24.高探马 25.右连珠炮 26.左连珠炮
27.闪通背
第三段
28.指裆捶 29.白猿献果
30. 双推手 31.中盘
32.前招 33.后招
34.右野马分鬃 35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉 37.左右金鸡独立
第四段
38.倒卷肱 39.退步压肘
40. 擦脚 41.蹬一根
42.海底翻花 43.击地捶
44.翻身二起 45.双震脚
46.蹬脚 47.玉女穿梭
48.顺鸾肘 49.裹鞭炮
50. 雀地龙 51.上步七星
52.退步跨虎 53.转身摆莲
54.当头炮 55.左金刚捣碓
56.收式
