生活中经常会出现一些意外情况，比如腰闪了，这个时候我们该如何做呢?是用冰敷么?可是腰在肾上对肾好么?mansion88 app 周达君认为第一步就应该用冰敷止痛，如果你想知道腰闪了我们应该怎么做我们就去央视健康之路向mansion88 app 询问吧!
该视频主要文字介绍：
腰闪了怎么治
针灸治疗
近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴位刺激法的广泛应用，除传统的刺灸拔罐外，耳针、电针、穴位激光针灸、火针、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病，并取得较好的效果;其二，在大量病例的对比观察基础上，筛选有效穴位和配方。近有人分析验证，发现损伤在足太阳经的以后溪疗效好;伤在督脉，水沟效果明显;伤在足太阳和足少阳的，取腰痛穴理想。另外，强调针灸同时配合自身运动，取同样的穴位，配合自身运动者疗效明显高于不配合者。以上这些，都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高。
按摩法
俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
热敷法
在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。
本期mansion88 app 介绍
周达君
周达君，男，副主任医师，中国针灸学会腹针专业委员会委员。擅长：失眠、抑郁症、头颈痛及痛风、胃脘痛、子宫肌瘤。
威灵仙、乌药各15克、土鳖虫4个
核桃仁60克，红糖30克，黄酒30毫升。
方法/步骤
1、水煎2次，混合后分2次服，每日1剂，连服3～5日
2、焙黄，研细末，黄酒送服，早晚各服1次。重者连服2～3天。
功效：据报道，用本方治疗急性腰扭伤40余例，一般2～3天即愈。
3、将核桃仁、黄酒共煮熟，放红糖。晚上，睡前服用，每日1剂。
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