心血管病人吃什么好 9种食物让老年人更健康(3)

  心血管病防治知识

  近年来,心血管相关疾病如:高血压、高血脂、高血糖以及心脑血管硬化、中风等等各种与心血管密切关联的疾病与日俱增,以中老年人群为主体,40岁以上的人患心血管病的占57%,而患者的年龄也越来越趋向年轻化,人们因工作生活压力、饮食不当、运动偏少等原因也早早就出现了心血管受损的症状。心血管疾病正悄悄进入到大多数家庭,全国的患者人数已达2亿人。心血管疾病已成为了我国国民健康的"第一杀手"。 《心血管病防治知识》科普版(月刊,邮发代号:46-288)是由国家新闻出版总署批准,是我国唯一的心血管病防治新正版明升88 科普杂志,广大群众均为读者对象,以"推介新医治正版明升88 ,提供有效康复对策"为宗旨,由中国卫生部、中华医学会数十位级的mansion88 app 组成顾问和mansion88 app 委员会,联合全国数百家医院的中西医临床主治医师,提供一线的医治方法和康复措施,从而使人们远离心血管疾病,重拾心血管健康,获得良好的健康生活。

  随着气候的转暖,有的老年人,特别是患有冠心病的人,心脏对由静止期到活动期的负荷量增加一时不适应,加上有的老人对活动量掌握得不好,活动量过大,容易诱发心绞痛或心梗

  春捂秋冻

  “春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因此,患有血压、心脏病的中老年人更应注意防寒保暖,以预防心肌梗死、中风等疾病的发生。风心病患者,尤其要注意保暖,一旦有气管炎等细菌感染要及时吃药控制。

  通风

  尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,即使气温比较低,也要保持每天开窗2次,每次10分钟以上,利于空气流通,增加空气流动,减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。

  适量运动

  春季户外运动肯定要增加,但要注意适度,尤其老人家早晨锻炼要以心脏能承受为度,不要做强度大的运动。包括出门买菜、接送孩子上学、放学,如果在路上发作了,不要忍着走,要及时停下缓过气来。

  另外,住高层又没电梯的老人,更要注意上述几点,歇一歇,避免供氧不足,加重心脏负担

  总结:看完我们上面有关心血管疾病方面的知识,您是不是对心血管疾病有了更进一步的了解呢?只要我们时刻关注老年人的健康,注意春我秋冬,并且帮助老年人加强体育锻炼,心血管疾病就能离我们越来越远了。

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