霜降别忘润燥进补
秋食石榴润肺止咳
营养mansion88 app 表示，秋季天气干燥，应该注重养肺，此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，石榴作为时令水果，在清热解毒、润肺止咳方面有很好的功效。石榴中含有多种抗氧化物质，经常食用可降低血脂、抗击自由基和防止血栓，使血氧量更高，防止血栓形成，预防动脉硬化。此外，它还具有缓解腹泻、控制体重、防止软骨退化、降低血压和缓解老年痴呆症等功效。
食材进补
都说秋季是进补的好时节，秋天看着转眼要结束了，准备进补一下，提高一下身体素质。”热衷养生的吴女士对记者说 ，马上就要霜降了，天气转凉，现在进补非常适合，养生也增加自我抵抗力，每年换季时，不少身体抵抗力低的人都会有感冒、咳嗽等情况，注意养生就会增加自身的抵抗力，秋季进补就是其中一项。
鲢鱼
鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干涩易脱落等症均有疗效，是女性美容的佳肴。
山养乌鸡蛋味道鲜
八斗寨乌鸡全部在竹山林散养，自由采食杂粮、虫草，生长时间长，满山飞奔，三天才产一枚蛋。乌鸡蛋脂肪低，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇只有普通鸡蛋的五分之一，蛋黄大，蛋清稠，是天然的保健食品。
结语：从上面的文章当中，相信大家都知道在霜降节气过后该吃什么养生了吧，希望这些方法能让你调理好身体的健康，还有小编为大家推荐的一些霜降节气吃的食物，大家也可以吃吃看哦。
