3、海带
因为海带中的海带氨酸有良好的降血压作用，并且海带中所含淀粉硫酸酯则有优秀的降血脂作用。除了补碘，其防止高血压的食疗价值更佳。
4、佛手瓜
这是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健饮食食物，具有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。
5、西兰花
这是一种被誉为“蔬菜皇冠”的食物，并且也是一种保健价值极高的天然饮食，且具有出众的降压、抗癌功效。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道老人们预防高血压的方法了吧!还有小编为大家推荐的一些适合高血压患者吃的食物，病患们要记得吃哦!
