腰疼吃什么好
维生素C食物
老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
纤维类食物
饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
无机盐食物
无机盐中以钙的摄人量为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
杜仲煲猪腰
杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
胡椒根蛇肉煲
胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛
结语：上面小编为大家推荐的一些治疗腰痛的方法大家都学会了吗?如果你有腰痛的毛病就一定要试试哦!还有小编为大家介绍的一些腰痛的原因大家也可以了解一下!这样可以有效的帮助身体恢复健康。
