3.虚步推掌
两腿微伸。上体右转，随着两手臂继续向左右分展外旋，掌心转向上。同时右脚尖内扣，合胯。接着身体左转(胸向西南)，重心全部移至右腿并屈膝，右脚尖向西，左脚提起收至右踝内侧约20厘米处，左脚尖稍外展点地，左腿屈膝外展。同时两臂屈肘，左掌收至腹前，指尖向右，掌心向上;右掌经耳侧向前推出成立掌，指尖同鼻高。目视右掌。见图235、图236 。
高探马图解
动作要点：右脚内扣合胯与两臂左右平展要快速并协调一致.使身体上下形成一股拧劲。注意强调两臂向左右分展时右脚尖内扣，然后再做转身推掌。
注意事项：手臂左右分展时采用吸气，转身虚步推掌时采用呼气。
如果对方用左手向我进攻，我即身体左转，同时抬起左手向前、向上掤接住对方左手腕外侧，顺势握住向左引采至腹前.形成双掤势。
陈式太极拳理论来源
1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合
人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。
易学认为，凡是属于温热的、上升的、明亮的、兴奋的、轻浮的、活动的等方面的事物或现象，统属于阳的范围;凡是属于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、静止的等方面的事物或现象，统属于阴的范畴。而太极拳就顺从阴阳变化之理，太极拳在一招一势运作之中，阴中含阳，阳中具阴，阴阳互变，相辅而生。
