秋燥怎么办 中医7养生方赶走燥气(2)

  5.滋燥养荣:当归15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防风12克、甘草3克、黄芩10克

  适应症:血虚生燥,皮肤皱摺,筋急抓枯。

  6.清燥润肺(清燥救肺):人参6克(另煎)、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克(烊服)、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克。

  适应症:温燥伤肺,头痛身热,干咳无痰,气逆而喘,咽干鼻燥,心烦口渴,苔白,舌红少津。

  7.滋燥清肠:黄连6克、阿胶10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、银花12克

  适应症:肺燥肠热、下利灼肛、秋燥兼伏暑热,已从火化。

  依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,抓住秋冬进补的佳时期,科学进补能够恢复和调节人体各脏器机能,但若进补不当照样会伤身。

  秋燥喝什么茶

  乌龙茶

  材料及做法:将乌龙茶放进杯中,用开水冲泡即可,还可放三五颗枸杞一起冲泡。

  功效:“秋饮青茶”,秋天喝乌龙茶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等功效,与枸杞搭配还有清肝明目的作用。

  玫瑰护肤茶

  材料及做法:将5到6朵玫瑰花放入杯中,加入沸水冲泡饮用。

  功效:玫瑰花能凉血、养颜,有效改善干枯皮肤。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果好。

  绿豆菊花茶

  材料及做法:将绿豆和菊花用开水冲泡,浸泡15分钟后倒出茶汤,待茶汤温和后调入适量蜂蜜和柠檬片即可。

  功效:菊花具有保肝明目的作用,绿豆可以光洁肌肤,清热生津。

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