鹿茸怎么吃 三吃法哪种更适合你(3)

  鹿茸的食用方法

  淮杞鹿茸乌鸡汤

  配料:切片鹿茸5钱、乌鸡1只(除毛及内脏)、生姜2片(去皮)、红枣数粒(去核)、淮山、杞子、桂圆肉各3钱。

  做法:将上述材料洗净,先把乌鸡在沸水中煮15分钟,然后捞出切块,与所有材料同放入沙锅内,加入适量清水,盖好煨炖5小时,后加入少许盐调味便可。

  功效:增强体力和消化能力,强化呼吸道、强化肝脏、防止血管硬化、抗氧化、提高体能、减少肌肉疲劳、增加食欲、改善睡眠

淮杞鹿茸乌鸡汤的吃法

  归杞鹿茸炖牛鞭

  【主料】牛鞭(泡发)1300克

  【辅料】当归20克,枸杞子40克,鹿茸20克,枣(干)40克 白酒10克,姜5克

  【做法】

  1. 牛鞭1条,对半剖开两边,取去尿道,切成一段一段,洗净。

  2. 放入滚水中煮10分钟。

  3. 取出,沥干水。

  4. 当归头、杞子和鹿茸片用清水洗干净。

  5. 当归头切片。

  6. 生姜和红枣用水洗净。

  7. 姜片刮去皮,切2片。

归杞鹿茸炖牛鞭的做法

  8. 红枣去核。

  9. 将全部材料放入炖盅内。

  10. 加入冻开水和1汤匙烧酒,盖上盅盖,放入锅内。

  11. 融水炖4小时,即可饮用。

  功效:此汤可补血养肝、补肾益精、壮阳祛寒。

  结语:不同体质的人,吃鹿茸的方法是不一样的,我们一定要找准适合自己的食用方法才能达到有效的保健作用,看完文章你对吃鹿茸是否找到好的方法呢!吃完鹿茸可不能坐着不动哦!一定要适当的运动才好,可以做广场舞荷塘月色,此运动节奏轻快,可促进营养吸收,预防肥胖。

鹿茸 鹿茸的功效与作用 鹿茸的食用方法 
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