山药的做法 6款药膳润肺防秋燥(2)

  四、铁棍山药梅花肉

  材料:梅花肉、铁棍山药(一般山药也可)、葱、姜、八角、绍酒、酱油(生抽、老抽各半)、冰糖、盐

  做法:

  1、梅花肉洗净切块,焯水后捞出,洗干净;

  2、铁棍山药削皮切块,浸泡在水中备用。葱切段、姜切片;

  3、烧热1大匙油,放入葱、姜和八角炒香;

  4、再放入梅花肉,淋下酒和酱油,炒至酱油香气透出;

  5、加入和肉齐平的开水(别用凉水),大火煮至滚后改小火慢烧;

山药的做法铁棍山药梅花肉

  6、约20~30分钟后(时间长短依个人喜爱的软烂口感而定),加入山药和冰糖,继续煮至山药变软;

  7、若汤汁仍多时,可开大火收干一些,后酌量加盐调味。

  五、蓝莓山药泥

  材料:山药,蓝莓酱,蜂蜜,牛奶,盐少许

  做法:

  1、山药带皮清洗干净,切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。而且这种山药蒸熟后很容易去皮的;

  2、把山药去皮;

  3、用土豆泥压子把山药压成泥,加一点点盐,山药泥会更甘甜,如果山药太干,可以适当放些牛奶稀释一下,口感也会更好;

  4、装入裱花袋中,挤成自己喜欢的形状,如果没有裱花袋,可以随便放盘中也可以的;

  5、蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀,一定要充分搅拌均匀,淋在山药泥上即可。

  六、砂锅山药

  材料:500克左右的山药一根、五花肉100克、鲜红椒三个、葱、油、盐、生抽、老抽

  做法:

  1、山药去皮后切成稍厚一点的圆片;

  2、切好的山药放入清水中浸泡一个小时(中间换两三次的水),这样会让山药吃起来更爽脆;

  3、五花肉切小片、鲜红椒切圈、葱切花;

  4、山药捞出来后用清水再冲洗一遍后沥干水备用;

山药的做法砂锅山药

  5、锅中放少许油烧热,放入五花肉煸香,盛出来备用;

  6、另起锅放油烧热,放入山药翻炒,炒至五成熟的时候,放入五花肉一同翻炒;

  7、放盐、生抽、老抽调味;

  8、翻炒均匀后放入鲜红椒圈再翻炒几下;

  9、移至砂锅中,浇上一大勺高汤,小火再焖三、四分钟即可;

  10、出锅的时候撒点葱花。

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