人参果怎么吃 人参果的吃法(3)

  人参果的吃法

  苹果人参鸡汤

  原料:苹果3个、土鸡2000克、人参果、姜一块、葱一根、清水4000克、盐10克。

苹果人参鸡汤的做法

  做法:

  1、土鸡剪掉臀尖、指甲、鸡鼻,放入加了姜片的冷水中,煮沸,捞起备用。

  2、用冷水冲去浮沫,让鸡皮定型备用。

  3、飞水后的土鸡、苹果、人参、葱姜、加入足量的清水,煮沸。

  4、转文火煲80分钟。

  5、后加盐调味即可。

  什锦人参果

什锦人参果的做法

  原料:人参果、青梅、京糕、薏米、葱一根、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖。

  做法:

  1、先将人参果洗净褪皮,和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。

  2、葡萄干也洗净略蒸。

  3、把青梅、京糕切成小丁,后用水化开冰糖,滤除杂质,放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等,烧开后略加团粉勾芡,即可装汤盆上桌。

  结语:人参果是一种水果,含有丰富的蛋白质与维生素,因为含有人体的必需的微量元素,所以人参果具有一定的保健功效,它还有抗癌、抗衰、降压、保健的功效,生活中可以多多食用。因含有一定有脂肪所以食用后要适当的运动运动,如做42式太极拳

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