雪蛤膏是什么 揭秘雪蛤膏的养生作用与营养(2)

  雪蛤膏的做法

  石榴雪蛤膏

  材料:雪蛤膏1两(约40克),西兰花8两(约320克),鲜蟹肉2两(约80克),金华火腿5钱(约20克),鸡蛋白24只量,中芹1棵,上汤适量

  做法:

  1.雪蛤膏浸水,去清杂质后加水煲软;火腿切小粒,加上汤浸淡。

  2.蟹肉、雪蛤膏、火腿以上汤略煮,调味后打芡备用;西兰花洗净切件焯熟。

  3.将鸡蛋白打至起泡,拨去蛋泡后以慢火煎成蛋皮;中芹菜去叶出水,撕成幼丝。

  4.将雪蛤膏、蟹肉放在蛋皮上包好,用芹菜丝扎成石榴包,放在蒸笼内蒸熟,后淋上用鸡汤所打的琉璃芡,以西兰花伴碟,即可食用。

  冰糖雪蛤膏

  主料:雪蛤膏20克,银耳(干)30克,苹果脯20克,枸杞子5克,

  调料:蜂蜜5克,冰糖5克,豌豆淀粉5克

  做法:

  1.将雪蛤膏发好后去线,洗净浸泡。

  2.将果脯切丁,枸杞压碎。

  3.锅内加水、冰糖、蜂蜜,化开后下入雪蛤膏,下入果脯丁、湿淀粉勾芡,撒上枸杞即成。

  小诀窍

  健康提示:此菜具有温肾补阳,润肺止咳的作用。适用于治疗肾虚、哮喘、肺燥咳嗽、夜尿增多、阳痿、水肿、小便不利。

  食物相克:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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