42式太极拳 第四段动作有何详解

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:葛红

发表时间:2024-12-06 11:06

  四十一、十字手

  1.转体扣脚:重心后移,上体右转,左脚内扣,右脚外展;右掌右摆,左掌分于身体左侧,两臂平举,掌心向外。

  2.收脚抱掌:重心后移,上体左转,右脚内收,与肩同宽,成开立步;两手向下、向前、向上划弧,交叉合抱胸前,右手在外,掌心向内;眼视两掌。

  学练要点:十字手的两臂呈搠劲,须松肩沉肘。重心移动,上体中正,不能前俯。

  四十二、收势

  1.分手下按:两臂内旋翻掌,平行分开,与肩同宽,掌心向前下方,再徐徐下落于两腿外侧。

  2.收脚并立:左脚收回,两脚并拢,身体直立;平视前方。

  学练要点:两掌下落,要松肩垂臂,上体保持正直。两脚并拢,脚尖向前,眼视前方,呼吸平稳均匀。

  42式太极拳风格特点

  42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路,动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确;身法表现动作(即身体带动四肢协调运动)非常明确;过渡动作路线清楚,方向、高低固定;眼神与上肢的配合顺遂,手到、眼到、身法到,动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

  42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳动作为基调,选用了陈式太极拳的发劲动作,吴式太极拳细腻的手法变化,孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化,是一套综合性的太极拳练习套路。在动作编排上,它既包括一些简单的基础动作,又加入了一些复杂的难度动作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有劲力沉稳、充实的动作,又有轻柔、活泼、连贯性强的动作;有平衡、有转身、有独立的高势,有较低的仆步下势。而且在技术编排上,难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应,动静结合,轻重衬托,技术表现全面、综合。

  42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如第二段中的玉女穿梭,上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法,是平圆转换;下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法,后达至舒展大方的弓步架推掌定势,动作选择、组合得很巧妙。再如,在一个高姿、潇洒的平衡腿法后,紧接一个扎实、沉稳的马步,同时配以劲力沉实、抖放的掩手肱捶,然后以柔缓、圆滑的过渡,相接以沉着稳健的野马分鬃动作。这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔活泼的技术风格,又体现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色,演练中给人以美的愉悦。

  学练42式太极拳,从总体上把握其风格特点有益于个别动作的学习,以上这些特点希望学练者能悉心体会,在演练中把握住该套路的实质,以便把技术水平提高到一个新的阶段。

  结语:上文中详细的介绍了关于42式太极拳的第四段动作名称解释,各位爱好太极拳的朋友们不妨尝试学习一下。同时,小编还介绍了关于42式太极拳的一些风格特点,大家可以多了解一下哦!

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