2、龙眼红枣粥
①洗净红枣，龙眼，白米1杯，洗净晾干一刻钟;
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、龙眼续煮，后放红糖调味;
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
3、山药龙眼粥
原料：:生山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
①将生山药去皮切成薄片。
②将山药片、龙眼肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道龙眼肉的功效与作用了吧!它虽然不是什么养生珍品，但是营养也是非常高的，大家可以试着吃一些哦!还有小编为大家推荐的一些龙眼肉的吃法，感兴趣的朋友们可以试试哦!
