鲍鱼粥的做法 常吃可调理失眠症状(2)

  鲍鱼的家常做法

  鲍鱼炒饭

  食材:鲍鱼7个、香菇10个、红萝卜1/2个、米饭4碗、食用油1汤匙、酱油2汤匙(约30ml)

  做法

  1、香菇提前用水泡发。

  2、取出泡发好的香菇。

  3、将其切成香菇粒。

  4、鲍鱼洗净,取出内脏。

鲍鱼的家常做法

  5、将其切成薄薄的小鲍鱼片。

  6、将红萝卜去皮,切成红萝卜粒。

  7、热锅下油,下鲍鱼粒。

  8、用大火快速炒至鲍鱼粒至熟,盛出待用。

  9、原锅下香菇,转中火慢慢煸出香味。

  10、煸至香菇发出香味,颜色转为焦黄色,乘出待用。

  11、原锅下米饭。

  12、炒散后,加入红萝卜,炒至红萝卜断生。

  13、加入酱油调味。

  14、将米饭炒至每一粒均裹上酱油。

鲍鱼炒饭的做法

  15、下香菇。

  16、下鲍鱼。

  17、炒至食材融合在一起。

  18、装碗食用。

  特别提示:

  炒饭时好有一个不粘锅,这样可以减少油的分量。

  酱油的量,大家可以根据自己口味进行调整,而且不同牌子的酱油味道也是不一样的。

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