太极拳教程 实战中如何应用太极拳南拳虎爪(3)

  八、拧腕锁喉

  1.我(右者)右式与对方左式对峙。

  2.对方进左步,以左直拳攻击我腹部。我右手速抓握对方左手腕,并向外拧扭。

  3.动作不停,我右脚速进步至对方左腿后,同时左手虎爪锁其咽喉。

  要点:右手拿腕要准确,外扭要快日有力,使对方手腕呈反关节状态而受制。进步锁喉要神速,五指拿准对方咽喉后骤然用力往里扣,令对方呼吸困难,失去反击能力。

  太极

  注意方法

  要想练好太极拳首先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一定是名师,但一定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。三是要钻研理论。太极拳是文化拳,不明拳理,只求形式是难于登峰造极的。

  另外练好太极拳还要经过五个阶段:

  一是学拳

  现代各式太极拳的套路都很多,要想学会一个套路必须扎扎实实,一式一式去学习,这个阶段对初学者非常重要。

  二是修拳

  一个套路学完了并不等于学会了。太极拳在放松的情况下练习很容易变形。还需要经老师一个式一个式的纠正动作,使之达到“外三合”标准。现在许多练拳者不重视修拳,学完后就自己去练,往往练走了样,动作变形,劲路不通畅。养成一些坏毛病后还不好再纠正。所谓“学拳容易改拳难”就是指此。所以修拳是练好太极拳的关键阶段。

  三是练拳

  在前两个阶段的基础上,一套拳已经熟练掌握并基本合乎规矩,达到标准,接下来就需要个人去苦练,俗语讲“功夫不是教出来的,而是练出来的”,“拳打万遍自然精”。

  四是内外合一

  学会了套路,依样画葫芦地打拳是太极拳的初级阶段,只有内外合一即内劲,呼吸和形体动作有机的结合起来,才进入太极拳的“懂劲”即中级阶段。这个阶段要把动作的开合、伸缩、起落和呼吸结合起来,让丹田、腰脊发出的力达到四梢。使练拳者由“着熟”升华到“懂劲”。

  五是随心所欲也就是“神明”阶段

  这个阶段进入了太极拳的高层次,一套拳不仅从外形上打的舒展、漂亮,而且从内劲、呼吸上畅通无阻、一气呵成。使人感觉如行云流水。以上讲的五个阶段只是人为的划分,在实际练习过程中,分界线并不十分明显,而且每个阶段需要的时间也需因人而定。过去讲“太极十年不出门”可能有些夸张。然而由于过去人们的普遍素质较低,信息量少,又加上人品需要长期培养,学习太极拳要想达到高层次、高水平是要经过一段漫长的时间。现在时代不同了,各门派的太极拳老师大多抛弃了过去的封建思想,而且各种太极拳书箱、刊物和太极拳界举办的活动越来越多,人们可以通过广泛的交流和书、报、刊获得大量信息,所说的五个阶段是可以通过三、五年的时间来实现的。

  结语:上文中介绍了一些关于太极拳中南拳虎爪的实战用法,每一个招式动作都有详细的解释和要点的分析,各位爱好太极拳的朋友们不妨尝试着学习一下。同时还介绍了一些关于太极拳的练习时要注意的地方。

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