20131014健康生活视频:刘光亭讲脑血病的危害

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责编:刘书

发表时间:2024-12-06 11:04

  脑血病也是高发疾病,对人的身体危害极大,那么脑血病的危害都在哪些方面?有预防方法么?mansion88 app 刘光亭说脑血病是可以预防的,也有一些症状能够反映脑血病,下面就去健康生活视频中听听mansion88 app 是如何解说的,对预防脑血管病有多大作用!

  该视频主要文字介绍:

  本期嘉宾介绍

  刘光亭

  刘光亭,1953年生,祖籍山东东营。北京体坛中医医院心脑血管科特聘mansion88 app ,山东中医药大学教授,主任医师。先后担针灸综合教研室主任、针灸临床研究室主任、山东中医药大学附属康复医院院长。

  刘光亭教授任针灸综合教研室主任、针灸临床研究室主任、山东中医药大学附属康复医院院长。七十年代毕业于山东中医药大学,并留校工作。30多年来,一直于山东中医药大学及其附属医院,从事教学、医疗、科研和管理临床等工作。在国内外主要医学期刊发表重要学术论文30余篇。主要著作有《实用针灸学》《外伤性截瘫的诊疗与康复》《解密中风偏瘫》《62种骨关节病的针灸治疗》《内经针灸知要浅谈》等。先后赴美国、英国、日本等国家讲学和学术交流。

  脑血病的危害

  第一、首先脑血病的危险因素有很多,首先比如年龄增长,随着年龄的增长罹患心血管疾病的几率在不断提高。其次,在性别方面,男性患心脏病的比率要高于女性,再次民族也是心血管疾病的危险因素之一,据研究,非洲和亚洲裔人群的患病率较其他民族人群要高。

  第二、脑血病的可控制危险因素有高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟饮酒、缺乏运动等等。高血压不仅仅是令患者血压升高,而且会损伤血管内皮,促使血管内形成粥样硬化斑块,并且持续的高血压还会刺激斑块破裂形成血栓,导致心肌梗死和脑卒中的发生。

  第三、血脂异常,包括总、三酯、低密度脂蛋白`的增高和高密度脂蛋白的降低,血脂的变化不仅会使血液变得黏稠、血流速度减慢,还会损伤血管内皮,并且会直接形成粥样硬化斑块堵塞血管腔,致使心脑缺血缺氧,一旦斑块破裂还会形成血栓,发生心脑血管急性事件。

  第四、糖尿病是冠心病和脑卒中的主要危险因素,糖尿病患者患心血管疾病的危险是非糖尿病人的两倍,血液中增高的血糖会逐渐侵蚀血管,使血管内皮不再光滑平整连贯,出现损伤,高血糖还会刺激斑块破裂形成血栓,因此糖尿病和心脑疾患的伴随率非常高;肥胖尤其是腹部肥胖的人往往伴随着高血压、高血脂、高血糖等代谢综合征,是心血管疾患的高发人群。

  第五、吸烟饮酒都会直接损伤人体的血管内皮,提高冠心病的发生率;缺乏运动会使冠心病和脑卒中的发生率增加,因为一旦缺乏运动,摄取的食物所转化的能量无法消耗,就变成脂肪储存下来,造成体重增加,血压、血糖、血脂等也会逐渐随之升高。另外,不合理的膳食结构,脂肪摄入过多,蔬菜水果不足也会影响心血管的健康。

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  预防脑血病

  早期发

  现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗。

  调情志

  保持乐观情绪,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

  戒烟酒

  酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。

  择饮食

  饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋。避劳累避免体力和脑力劳动过度,超负荷工作可诱发脑出血。

  防便秘

  大便燥结,排便用力,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

  不蹲便

  蹲便时下肢血管会发生严重屈曲,加上屏气排便,腹内压力增高,可使血压升高,就有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高,可减少脑中风发生的机会。

  防跌倒

  老年人多有脑动脉硬化,血管壁较脆弱,跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。因此,行动时要特别小心。

  动左手

  多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球。医学研究表明,脑溢血容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的功能正常发挥。

  饮足水

  要维持体内有充足的水,使血液稀释。平时要养成多饮水的习惯,特别是晚睡前、晨起时,饮1~2杯温开水。

  适寒冷

  寒冷天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步、做广播体操等,以促进血液循环。

  重先兆

  中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感肢体麻木、乏力或一时性失明,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。

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