鲍鱼的功效与作用 教你如何清洗鲍鱼(3)

  鲍鱼的家常做法

  鲍鱼鸡汤

  材料:瘦鸡1只,小里肌肉1条,鲍鱼6个,金华火腿2片,香菇8个,干贝2-3个,枸杞1小把,盐适量,米酒适量

  做法:

  1.鸡,瘦肉洗净川烫去血水后捞起.干香菇, 枸杞清洗干净.

  2.砂锅大火水滚後,放下整只鸡和瘦肉, 鲍鱼,金华火腿片,干贝,香菇,枸杞放入汤锅内.

  3.加盖大火煮沸,改小火焖煮3小时. (煲三炖四)

  4.后加盐和酒调味即成.

  鲍鱼扒仙掌

  材料:发好鲍鱼200克,拆骨鸭掌300克,菜芯100克,姜1片,葱1条,绍酒10克,上汤500克,精盐5克,味精5克,蚝油200克,白糖2克,美极豉油10克,湿粉10克,生油75克。

  做法:

  1、将鲍鱼片成中片备用。

  2、先将鸭掌用清水滚过,然后烧镬落油,放姜葱,烹酒,落上汤,放精盐、味精各3克,滚后去掉姜葱,分别将鲍鱼、鸭鱼煨透捞起。

  3、取碗1只,先放鲍鱼,后放鸭掌,再覆在鲍鱼窝里。后炒熟菜芯伴边,推鲍汁芡淋面便成。

  虫草枸杞鲍鱼汤

  材料:材冬虫夏草25克、枸杞子15克食材鲍鱼1/3或1/4个调味料盐、米酒各适量

  做法:

  鲍鱼切片,和洗净的药材一起炖煮;起锅前,加盐、酒调味即可。

  药材与食材功效

  药材:

  1、冬虫夏草既非虫类又非草类,其真实身份属于“菌类”,为明目养生之中药。

  2、枸杞性平味甘,具清肝明目之效。

  食材:鲍鱼具滋阴清热、益精明目及补肝肾、开胃之效。

  结语:经常吃鲍鱼不仅可以提高自身的免疫力还可通便、补血益气,儿童可以适当多吃些鲍鱼非常有利于生长发育,今天小编给大家介绍的做鲍鱼的整个流程,相信大家已经收入囊中了吧,方法简单易学。

鲍鱼的家常做法 鲍鱼的清洗 鲍鱼的营养价值 
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