4、注重颈部保暖
不要因为美丽，而忘记健康的重要。注意颈部保暖，防止颈部受风寒，尽量避免颈椎外伤。>>>日常哪些好习惯能够预防神经根型颈椎病
5、加强颈部锻炼
常活动颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。练练42式太极拳是不错的选择。
6、未病先防
是理想的积极措施。但是如果疾病已经发生，则应该采取早期诊断，早期治疗，防治疾病的进一步发展与病变。
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