上班族养生之道
具体病症:
1、工作时间长
办公室的灯光总是亮个通宵,时常加班。
2、工作压力大
在各行各业中,汇聚了一批不同专业的人才。他们肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重,责任大、上进心强,自我压力大,人与人之间的竞争也十分激烈。
3、睡眠不足
经常要超时工作,许多人的睡眠时间相对不足,每天只有5―6个小时。许多人就利用周末补觉,睡懒觉成为他们难得的享受。
4、职业病多
工作时间长和工作压力大,结果就是职业病,比如血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮、颈椎等。工作时间长、用脑过度,工作压力大、饮食不正常,以及运动量偏低,是主要原因。适度选用一些养生珍品来调节身体健康。
5、缺少沟通交流
为了工作,他们很少有机会与家人和朋友沟通交流,感情无处倾诉,许多朋友因此形成了孤僻清高的性格特征。
6、学习上的压力
为了实现自己的理想,他们在不断地学习,使自己不被追上,在这方面的感受和压力特别明显。知识的更新和观念的时尚,使这些人处在不停的追逐之中。
结语:上班族一定要谨记工作的时候,适当的起来活动活动放松一下心情,工作重要,身体更重要,革命的本钱是拥有一个好身体,不要让心理压力,压垮我们的身体健康。