陈式太极拳 第十二式右掩手肱捶分解图

  陈式太极拳是太极拳流派里面比较有名的一个派系,它被广泛的中老年群众所喜爱,那么今天小编就为你介绍一下关于陈式太极拳的第12式右掩手肱捶的分解图,赶紧往下学习一下吧!

  陈式太极拳

  第十二式右掩手肱捶

  1.提膝收腿

  身体微左转,重心稍左移;同时两臂向两侧伸展,左手内旋手心斜向下,右手外旋,手心翻向上。接着身体右转,重心全部移于左腿;右脚蹬地屈膝提起.脚尖自然下垂。随之右臂屈肘,右掌内旋变拳向上、向左、向下收至腹前,拳面斜向下;左臂屈肘,左掌外旋向上、向右、向下,与右手在胸前相合,左掌附于右前臂上。目视前下方。见图179、图1 80。

  注意事项:右掌以小指领劲旋腕缠收。握拳合臂与提右腿同时完成。

  提膝收腿时采用吸气。

  如果对方用左手按我左手腕,我顺势左转身,左手向左引采,同时用手法破解对方抓我手腕动作。

  2.擦脚合臂

  左腿屈膝:右脚下落踏地震脚。随即左腿屈膝提起,左脚向左前方(东北)铲出,继而重心稍左移,左腿屈膝,左脚踏实。同时重心下降,上体微右转:随转体两手臂在胸前继续合劲。目视右掌。见图1 8 l、图1 82。

  注意事项:擦步插拳时要同时进行。两臂打开时两手要做逆缠,握拳合臂时两手要做顺缠。

  擦脚合臂时采用呼气。

  如对方向我进攻,我左手向内、向上、向前棚接住对方左手腕外侧.逆缠握住对方,向左引采对方。

太极拳 陈式太极拳 陈式太极拳56式 
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