一、 要避免受寒。
避免受寒及颈部进行不适的活动，睡觉时不要用高枕，应用适当的枕头枕在颈部，而枕头的两侧要略微高一些，使在侧卧时仍能保持颈部的正常曲线;不要长时间低着头进行工作，在平时的工作中要适当进行颈部的休息活动，这样可以缓解交感神经型颈椎病的病情。适当的跳跳广场舞荷塘月色也对颈椎有好处的。
二、要对患者的心理情绪进行适当的调节，保持良好的心理
要引导患者进行适当的锻炼，正确指导患者进行头颈部的功能锻炼，患者两手要做捏橡皮球或手巾的锻炼，以及做手指的各种动作的锻炼;对上下肢的肌肉进行按摩，经常用50%的红花油按摩患者的骨头突出部位，患者要主动多做一些加强各关节活动的锻炼。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些运动能够帮助交感神经型颈椎病康复了吧!正在受交感神经型颈椎病困扰的人们，可以试试小编推荐的运动哦!还有一些交感神经型颈椎病的自我疗法，大家也可以试试!
