男性保健知识
早晚喝点小米粥
据医学统计，男性胃病的发生几率远高于女性，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率，对男性的健康构成了极大的威胁。所以，男性在日常生活中应加强对胃的养护。而要想帮男性保护好胃，三分治七分养非常重要。有mansion88 app 建议，男性每餐要定时，以吃八分饱为适宜，同时多吃蔬菜水果，早晚可以喝些小米粥。此外，对有消化道溃疡的人，不要喝太多的牛奶。
在外吃饭少喝浓茶
男性常常要面对各种应酬，胃自然就成了直接的“受害者”，太多的食物刺激让胃不堪重负。因此，对于外出应酬的男人，妻子应提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物等。
每顿只吃八分饱
每年单位体检完，不少男性在体检报告上可以看见了“脂肪肝”三个字。医学mansion88 app 介绍，脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业大了，大餐多了，腰围自然也会与日俱增，于是“脂肪肝”也就被“喂养”出来了。如何预防脂肪肝?关键在于每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭，千万不能吃得太撑。在日常生活中，也要少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，以防止脂肪肝的出现。
多喝水不憋尿
前列腺健康对男性至关重要，而很多男性常发生尿频、尿急、尿不尽等前列腺问题，对男性的生活造成了极大的困扰。怎样避免前列腺出现“故障”呢?据mansion88 app 表示，好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升。此外，不憋尿，保持心情愉快也很重要。 防线五：40岁后别吃肥肉。
心血管疾病常被人们称为“男性病”。据mansion88 app 研究发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人更容易患上心血管疾病。所以，男性要减少心血管疾病的发生，就要管好自己的嘴，少吃肉和油炸食品，防止对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。四十岁以后的男性还应该注意少吃动物内脏和肥肉。
