1、选择正确的睡姿
平卧时，枕头不宜过高，以免颈部过屈;侧卧时，枕头不宜过低，高度与一侧肩宽持平。如果患者的眩晕症状发作，应立即平卧，避免头颈部活动以及声光刺激，同时做深呼吸。
2、注意工作习惯的改善
对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。平时跳跳广场舞荷塘月色对缓解颈椎病也是十分有利的。
3、注意感染的影响
咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。应注意避免，如果有咽喉部炎症，就要及早医治。
结语：上文介绍的一些可以缓解椎动脉型颈椎病的一些中医食疗方法大家都学会了吗?如果你正在遭受着椎动脉型颈椎病病痛的折磨，就一定要试试这些中医食疗哦!还有一些预防椎动脉型颈椎病的方法，大家也可以了解一下!
