秋季如何养肝护肝 男人必学3招(3)

  8、红枣

  能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

  要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生,避免不必要的输血和注射,维持规律作息,不抽烟、熬夜、酗酒外,有些食材也有养肝、保肝的效果。

  9、山药

  缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵。

  10、芦荟

  能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用。

  11、紫米

  富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳。

  12、蛤蜊

  协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素。

  13、蚬仔

  含丰富胆碱成份,有防止肝癌和肝硬化的作用,解酒保肝效果佳。

  结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道男人们秋季该如何养肝护肝了吧!男士朋友们而已试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些秋季养肝护肝的食物,大家也要记得吃哦!

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