吃什么保护心脏
大蒜：
大蒜富含有助于降低胆固醇的化合物，所以有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作
海带：
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏稠性的增加，预防动脉硬化。
芹菜：
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养的精华所在。叶子的维生素C比茎高，并且富含植物性营养，营养价值高。近研究显示，多吃富含纤维的食物能够降低心脏病发作的危险性。
马铃薯：
含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，其中尤其钾的含量丰富，是少有的高钾蔬菜。心脏不好的人多伴有低钾的倾向，所以常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质和维生素等。
总结：看完以上的介绍，呵护心脏健康，要定时给自己的心脏做检测，然后保持一颗年轻健康的心态，多吃护心食物，多做护心的事情!
