·4方抗癌防癌延寿命20年·14款食谱养胃抗癌消炎·三食谱帮你补气养血抗癌
虽然现代的科学家们近才开始研究这种远古的食物，但是他们已经发现，使它变甜的糖类会减少它对胰岛素的抵抗力。
如何吃它们呢?
把干的并新鲜的枸杞和一杯清淡的酸奶酪混合，把它们撒在你的麦粥或冷食中。
干李子
为什么它们是健康养生的呢?
李子含有新丝原酸和绿原酸。它们都是抵抗“超氧化物阴离子自由基”特别有效的抗氧化物。这种令人厌恶的自由基可以对你的身体细胞造成结构性的破坏，这种破坏被认为是癌症的基本病因之一。
如何吃它们呢?
把它当做开胃食品。可以把切成纸片那么薄的火腿肠用干李子包起来，用牙签固定。放在400度的火炉上烤10～15分钟，直到李子变软，火腿肠变脆。大部分脂肪会被烤掉，然后你就可以得到又甜又香又健康的可口小吃啦!
南瓜籽
这些空心南瓜灯留下的废弃物--南瓜籽，是南瓜中营养的部分。
为什么它们是健康的呢?
嗑南瓜籽是获取镁的容易的方式。镁对人体是非常重要的。根据法国的研究人员近声明，血液中镁的含量高的男人短寿的几率比镁的含量少的人低40%.平均来说，男人每天消耗353克的矿物质，比起USDA推荐的420克要低的多。
如何吃它们呢?
整个地吃，包括壳。因为壳能够提供额外的纤维。每盎司烤过的南瓜籽里面含有150克镁。把它们加入到你的日常饮食中，你就可以轻易的达到420克的每日的目标。你可以在小吃店里或者健康食物店里找到它。
结语：由于肝癌的症状不典型，所以也就很难发现，总会与其它的一些疾病相混淆，所以些对于一些常见病或突发病我们都要给予重视才行，酒精是伤肝脏的，但还有些人喜欢酗酒，这对肝脏非常不利。
