点穴，是不是像武侠小说里那样一点人就动不了了?这不是太神奇了，今天养生一点通全集的话题就是这个点穴，这点穴高手可以通过点穴来治疗高血压，你相信么?下面就把这位高手请上来，有请mansion88 app 张双振上场，我们也来感受一下这被点穴是什么样子的!
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点穴治疗高血压
1.以拇指掌侧端压在百合穴上，顺时针旋推10次;
2.以拇指、中指端对拿风池穴5次;
3.以拇指端点压曲池5次;
4.以中指端垂直点压太冲穴3次。
以上手法每次持续约2秒，间歇2秒再点压一次。再根据病情选穴：头痛、头晕、取太阳、合谷、三阴交;心悸、取神门;还可辩证选取通里、内关、列缺等，各辅穴点压均不超过5次。每日治疗一次，血压降至正常后再巩固治疗2次。
本期mansion88 app 介绍
张双振
中医世家、中国古医指针点穴疗法第十九代传人、中华中医药学会委员、中国教育联盟网医学类特聘讲师、中国敬老爱老组协会医学mansion88 app 组成员、国家高级中医技师、从小酷爱中医及武学，受两代宗师亲传.
怎样预防高血压
1、量减少喝酒
过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。所以要减少喝酒。
2、补充钙跟钾
钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。
而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾 ，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。
3、保持心平气和
尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。
4、食用低盐
高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水份滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压控制，所以，高血压者要食用低盐。
5、时常量血压
不管是不是高血压者都要定期做血压的检查，经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。
