秋分时节天气比较凉，也不再像夏天那样，风吹着身上很舒服，会觉得有点凉飕飕的，有的人不注意保暖，引起关节疼痛，甚至患关节炎，那么秋分关节炎怎么治疗呢?有什么好方法?请去健康生活听mansion88 app 李国华的讲述吧!
该视频主要文字介绍：
本期嘉宾介绍
李国华
早年毕业于北京医学院，从事骨科疾病临床工作40余年，对中医常见病、疑难病有着深厚的理论基础和扎实的诊疗经验。始终致力于中医辨证施治理论与西医临床医学的结合治疗，并加以发展完善，在国内外骨病诊疗领域产生了较大影响。长期从事内科临床与教学工作，曾代表我国应邀前往多国开展联合诊疗、学术交流与科研工作。
专业擅长：主攻强直性脊柱炎、风湿类风湿、痛风、股骨头坏死等常见骨病30多年，取得可喜成绩。1995年起带领mansion88 app 组开展液体刀介入技术治疗风湿骨病取得突破性进展;2005年创立“化湿除痹三结合”疗法应用于骨病临床治疗，为数万例风湿、类风湿、强直性脊柱炎、痛风患者解除了病痛，让他们重新站立起来，获得新生。
秋分关节炎怎么治疗
外型膝关节炎
由风邪侵袭引起的气滞血瘀，在天气变化时，膝关节会疼痛、酸涨酸沉，隐隐作痛。这时候可以按揉阳陵泉穴(小腿上的腓骨小头(骨头尖)下方凹陷处)缓解。阳陵泉穴有振奋阳气，驱散风邪的功效。每次按揉5分钟，也可艾灸此穴位预防关节炎。
疼得很厉害的时候，如果左腿外侧疼就找右手外侧，屈手在手肘外侧找到一个反应点，摸起来可能是疼痛、硬结，或者像动脉似跳动，按揉这个反应点能有效缓解膝关节炎的急性疼痛。
【风邪侵袭型泡腿方】
材料：麻黄、红花、川牛膝、三棱各30克。
步骤：先将药材浸泡30分钟，用大火煮沸后改小火煮30分钟，晾到40摄氏度左右，将煮好的药液装入高度超过膝盖的塑料袋，保证药液高度近膝盖。桶里加入温度为43度的清水，将塑料袋放入水中。泡腿时间为25~30分钟，以后背微微出汗为宜。如果觉得泡腿的水位超过膝盖会不舒服，可以用毛巾蘸着泡腿水，敷在膝盖上，再用塑料袋覆盖。
如果除了关节疼痛，还伴有积水的问题，就是滑膜炎的症状。这时可以在以上四味的基础上加上一味泽兰，同样是30克。但是要注意，这时候的水温保持在40度，泡脚的时间可以稍微长到35分钟，泡到出汗即可。
内型膝关节炎
中医说肝主筋、肾生髓，随着年龄的增长，肝肾功能有所减弱时会出现骨髓病变。一般表现为腰酸腿软，口干舌燥，眼睛干涩，烦热。这种情况的膝关节炎患者可以通过按摩阴谷穴(膝盖后面的凹陷处)和膝关穴(小腿内侧，胫骨内髁的后下方)缓解疼痛。每个穴位早晚各一次，一次5分钟左右，艾灸的话就要超过10分钟。
【肝肾不足膝型泡腿方】
材料：木瓜、生黄芪、千年健、五加皮各30克。
步骤：先将药材浸泡30分钟，用大火煮沸后改小火煮30分钟，晾到40摄氏度左右，将煮好的药液装入高度超过膝盖的塑料袋，保证药液高度近膝盖。桶里加入40摄氏度的清水，将塑料袋放入水中。泡腿时间为25~30分钟，以后背微微出汗为宜。
皮肤磨损、经期等出血时不能泡腿。
健康小贴士——静止性用力
1)蹲一蹲：站立姿势稍微下蹲一点点，根据个人情况调整下蹲幅度和时间。蹲到发酸的时候可能会刺激滑膜，分泌一些滑液，给自己“加加油”;
2)绷一绷：坐立的时候用脚蹬桌腿，绷紧膝盖，锻炼韧带和肌肉，能缓解膝盖的压力。
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甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
香蕉
它是含钾丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
虾
虾是受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。》》》日常6种的米的神奇功效
绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
