老年人前列腺炎保健6措施
1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准。
2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。
3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准。>>>5款急性前列腺炎食疗方 解决男人顽固问题
4、完全放松自己的心里压力。
5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准。
6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次好。
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