吴式太极快拳拳谱 94式动作柔和规矩(3)

  71. 海底针

  72. 扇通背

  73. 翻身撇身捶

  74. 上步搬拦捶

  75. 上步揽雀尾

  76. 云手

  77. 高探马

  78. 迎面掌

  79. 翻身摆莲脚

  80. 搂膝拗步

  81. 指挡捶

  82. 上步揽雀尾

  83. 下势

  84. 上步七星/又名上步骑鲸

  85. 退步跨虎

  86. 转身扑面掌

  87. 转身双摆莲

  88. 弯弓射虎

  89. 上步错捶

  90. 迎面掌

  91. 翻身撇身

  92. 上步揽雀尾

  93. 单鞭

  94、合太极

  风格特点

  拳是中华武术的一部分,武术讲究“外练筋骨皮,内练一口气”。首先“外练筋骨皮”讲的是,第一要筋柔,柔才能长,也就是“能练筋长一寸,不练肉厚三分”;第二是骨必坚,骨坚则髓满,髓满则劲充;第三是皮毛必须光润,皮毛光润才能圆活,则气度豁达。这是筋、骨、皮毛在人体中的作用。而“内练一口气”讲的是,“精、气、神”。精必还脑,还脑则清,清气上升,要想清气上升,生活必要有节制,才能“精满不思欲”;之境界。练拳要呼吸深长,气机方能入骨,所以要平心静气,只有这样气才能入丹田,中气则足。有道是“气满不思食,神满不思睡”,要想神满必须安静,安静则神安,神安者生惠,生惠者必灵。即:“精养灵根气养神,养精养气见天真,修得丹田长命宝,万两黄金不予人”。

  吴式太极快拳,又称吴式太极拳快架子,也称用架。该拳亦可文武兼练。文火可练身为体,武火则发劲为用。也就是“慢练为功,快打为拳”。练体则以文火行拳,亦称慢架子,慢架行拳讲究缓慢虚静、轻灵圆活、松静自然、精神内敛,以蓄养丹田内气之充实,以松柔著称。而快架拳则发劲武火,体用结合,快慢相兼。不是慢拳快打,而是讲究“发劲须沉着松静,专注一方”。培养练习“丹田爆炸”之功。

  吴式快拳之发劲与其它拳种的发劲是不同的。其特点是以腰为主宰,劲由脊发,要求小腹松沉,气机自然入骨。发劲主要以内动为主,不露形迹,不蓄劲,而是在运动之中突然发劲。劲力要快似离弦之箭,速风不及掩耳,势不可挡,无坚不摧。要求放长击远,要做到“松、猛、透、脆、快”五字。发力的特点好似“抽鞭子”之状,又如弹簧,突然反弹而出。动静相兼,刚柔相济。有“静若萍湖秋水,动如山崩地裂”之感。

  要想做到快慢相兼、随心所欲,必须文火、武火都得松柔,要想松的干净利索,人体经络必须通畅,通畅则延年益寿,此必能练出好劲、纯劲。

  总结:上文主要向大家介绍的是吴式太极快拳拳谱,它是在传统吴式太极拳的基础上发展而来,保留了传统太极拳的风格特点,并将其发扬光大,喜欢吴式太极拳的拳友们一定要来学习下吴式太极快拳哦!

吴式太极快拳拳谱 吴式太极拳 太极拳 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...