6个美体食疗方 让你轻松拥有好身材
一、木瓜沙拉
木瓜含有独特的蛋白分解酵素,对于清除吃肉积聚的脂肪非常有效,而且它含有的果胶成分,对于清洁肠道非常有利。
二、红豆粥
红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动,增加排尿的频率,对于防治便秘非常有利,从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。
三、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C,还含有丰富的纤维素,因此能够很好地加快人体脂肪的分解,减少脂肪的堆积。
四、香蕉木瓜酸奶
将香蕉、木瓜以及优质的酸奶打在一起,不仅能够为人体补充充足的营养,还为人体补充一定的能量,对于延缓人的饥饿感是非常有利的。
五、鲜果汁
原料:2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬。
做法:先将以上原料洗干净后,放在一起榨成果汁即可。
功效:这款果汁含有丰富的维生素C,不仅减肥还美容。
六、柚子葡萄汁
原料:3个柚子、数颗葡萄、适量蜂蜜。
做法:将柚子剥皮后,与洗干净的葡萄放入榨汁机中榨成果汁,后加入2汤匙蜂蜜即可。
结语:女性想要美丽,想要拥有一个迷人的翘臀,那么就一定要多做运动,要多吃一些有营养的食物,而不能长期的久坐,吃那些垃圾食品。这样会毁了我们的身材,小编推荐的4种方法以及6个食物希望能够帮到你。让你重拾美丽心情!