女性有那么几天会出现情绪低落，脾气不好，那么男人也会出现这样的情绪低谷期么?这个问题马健老师也谈到了，他给出了肯定的答案，他说男性的情绪也会有周期性，那么这个情绪低谷会出现在哪几天呢?一起到明星加油站看看吧!
该视频主要文字介绍：
男性的情绪低谷期
对男生来说，每隔一定的时间，就会感到“规律性的”情绪波动，在“那几天”里，他们情绪不忍、不愿意说话、容易激惹;此外，有些人还会怀疑生存的意义，有些甚至觉得身体上不舒服，这种男生“低潮”现象被戏成为“男生生理期”。
男生低潮，具体有哪些表现呢?
1. 忽视、冷漠：男生低潮期，不愿意说话，喜欢一个人呆着，如果你的他由“开朗活泼”变的“默默无闻”，那么很有可能是他进入生理期了。
2. 容易激惹：一般而言，进入生理期的男生都不喜欢说话，所以聪明的女孩应该尊重他们的情绪，在他们低谷的时候，让他们默默呆着，如果这个时候，你非要让他陪你逛街陪你聊天，恐怕你只能得到他的“冷眼”或“驱逐”。
3. 抽烟、喝酒：当男人心里不痛快的时候，他们一般都有两种行为表现：第一就是找朋友出去喝酒玩乐，第二就是自己一人独自抽烟。
所以，了解并尊重男生的生理期，对于女生和他们保持有质量的情感十分重要。
注意：本频道文章版权归广西卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
本期mansion88 app 介绍
马健
马健于北京师范大学化学系、经济系、教育管理学院学习8年，取得经济学学士、教育学硕士学历，于北京师范大学工作10年，是一名心理咨询师、专职讲师 心理教育工作者，多家电视台特邀心理mansion88 app ，主要担当北京电视台青少频道《谁在说》、北京电视台生活频道《生活广角》、卡酷动画《父母学堂》、陕西卫视《见招拆招》等节目的心理嘉宾。
马健老师受聘于多家心理咨询中心任首席心理咨询师、多家心理教育机构和大型网站任心理mansion88 app 、多家咨询机构和培训中任专职讲师。于2009年将“北京师范大学马健心理咨询与亲子教育研究室”更名为“马健心理咨询事务所”以更实效的方式提供心理支持和辅导，并专心站在移动的讲台上与全国各地的学员分享心理学知识。
1、笑口常开。
喜欢笑的人，自然心情不错啊，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好，水忍心拒绝一个满面笑容的人呢?
2、合理发泄。
如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。
3、选择倾诉。
很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。
4、学会转移。
如果做一件事总是不如意，那就转移一下自己的注意力，先做自己喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦。
5、自我减压。
压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。接受自己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的去生活。
