4、要鼓励儿童多运动。
儿童在生长发育期参加体育运动十分必要，运动既可消耗体内过多的热量，还能增加肺活量，增强心肺功能和心肌收缩力，对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。
对于肥胖儿，减肥的有效措施亦在于体育运动，并辅以饮食的限制，才可奏效。此外，禁止孩子吸烟、酗酒，排除噪音的影响，也是预防措施之一。
总之，从小养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，是预防高血压病的行之有效的措施。
患高血压的儿童可表现为头晕、眼花、头痛、呕吐、呼吸困难、心力衰竭等。但因血压是逐渐升高，约半数的患儿并无任何症状，或早期症状轻微，加之小孩不会或很少能正确诉说症状以致常被家长忽视，这也是小儿高血压易被漏诊的原因。
发现小儿高血压，应注意下列蛛丝马迹：
1、情绪异常波动，脾气不好、烦躁易怒，常在兴奋后情绪低落、精神不振，可能是激动后血压升高引起不适;
2、睡眠不稳定，一般儿童都容易进入熟睡，血压偏高儿童，常难深睡，易惊醒或多噩梦;
3、精神不集中，常伴多动或被疑为多动症;
4、有的孩子表现懒惰、易疲劳，活动、劳动后面色发白、喘息;以及饮食不正常、易患小灾小病等，都应去测测血压，及时发现异常。
