如何长寿 睡前6习惯长寿很简单(3)

  寿星燕窝汤

  材料:燕窝1、5克,灵芝1、5克,红参0、5克,冰糖25克,红枣1克。

  做法:

  1、燕窝用沸水浸泡,除尽绒毛。

寿星燕窝汤

  2、灵芝切成薄片,红参切斜片,冰糖用水溶化,红枣洗尽去核。

  3、将燕窝、灵芝放入蒸杯内,置武火上蒸3~4小时,至起丝为度。

  五行益寿养生粥

  材料:通心(去核)红枣20枚,通心(去芯)莲子20粒,葡萄干30粒,干黄豆30粒,黑米适量

  做法:将以上五种食物浸泡一宿,共同煮烂后即可食用。

  寿星虾球

  材料:虾仁250克,砂仁6克,茯苓50克,鸡蛋1只,马蹄100克,豆苗50克白糖50克,淀粉,清汤各适量

  做法:

寿星虾球食疗

  1、砂仁去壳,烘干研面。

  2、虾仁拍打成蓉,马蹄拍碎,茯苓打成细粉。

  3、将上述做法中的原料放盘中,加淀粉、白糖、鸡蛋、少许清汤调成糊状,搅拌上劲。

  4、锅中加水,将虾泥挤成丸子状下锅,煮熟,捞出放在盛有炒熟的豆苗上即可。

  结语:小编为大家推荐的一些长寿的方法大家都学会了吗?如果你想要长寿,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些长寿的食物,想要长寿的人们也要记得吃哦!

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