原发性高血压吃什么好
1、摄人蛋白质。
多食用大豆类食物，如豆腐、豆浆、豆腐脑等;每周应吃2～3次鱼;平时应养成喝奶的习惯，尤其是去脂奶、酸奶等。
2、吃含钾、钙丰富而含钠低的食物。
含钾丰富的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜、柑橘等;含钙丰富的食物，如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等。以上食物可增加血管弹性，有利尿作用，并能改善心肌的收缩能力，对心血管有保护作用。
3、用含镁丰富的食物。
如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，这些食物富含镁，能舒张血管达到降压作用。
4、食宜清淡。
适当减少钠盐的摄人有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下。
5、吃绿色蔬菜和新鲜水果。
这些有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促进胆固醇的排泄，防止原发性高血压的发展。
6、倡吃复合糖类。
如面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，可促进肠蠕动，有利于胆固醇的排泄;少进食纯糖类食品。
结语：上文中介绍了几种治疗原发性高血压的食疗方法，其中还有一些根据各种高血压症状来进行的食疗方法，各位患者朋友们可以根据自己的疾病症状来选择一款适合自己的食疗方法，同时，在饮食上也要特别的注意。
