武当三丰38式太极拳拳谱 全套动作如行云流水(3)

  31,右踢脚

  带手提膝蹬脚,两手带至左肠位,收脚抱球,插步分掌,左掌心朝外,右掌心朝内,右手齐肩,左掌齐腰。

  32,左打虎式

  后坐,右掌收至肠位,左脚收回,右掌托起,左脚迈出,右掌握拳向膝盖下砸,左掌从肠位带与耳平,拳背朝里。

  33,右打虎式

  穿掌收脚,扣脚转身,面向正前方,左拳在肠位,右手齐胸掌心朝内,右手收至肠位,左拳托起,左脚收回丁步,上步左拳下砸,右拳带与耳平。

  34,独立式

  后坐摆脚摆腿,重心下沉,两手交叉,右拳在外,抡拳提膝,脚尖绷直,左拳心朝上,右拳心朝前。

  35,上步搬拦捶

  重心下沉,脚跟着地,右拳撩起,拳腕交叉,转身带拳,收脚丁步,重心下沉,左脚迈出,左拳从肠位带圆,右拳冲出,两腕交叉,拳背朝上。

  36,如封似闭

  收脚后坐,扣脚抱球,形成正马步,抱转球,翻球摆脚,两手翻至肩前,前移推掌,两掌同肩宽。

  37,十字手

  收脚后坐扣脚,两手交叉,掌心朝下。

  38,抱虎归山

  抱球下蹲,十指相对,提至胸窝,右脚退步,左脚收回,与肩同宽。两掌心朝下,沉至下丹田,两臂撑圆,两掌分开合与肩平,沉掌收脚,气沉丹田。

  作者简介:

  刘嗣传,道号刘清复,自号留阳道人。湖北省天门市人,生于1964年5月13 日,大专学历。自幼习练地方拳种。为探求道家文化而献身道教事业,得通圣、孔德等诸多道长名师悉心指导,传授武当武功,功夫得以精进。现任中国武当拳法研究会研究员、西安市道教协会常务理事、陕西省道教协会道教艺术研究院武术教练及研究员。

  在1998年武当杯武术大赛上获优秀奖,在第二届武当拳法研究会功理功法研讨会上被授予“武当武术功臣”荣誉;所著《道教与太极拳》被评为优秀论文,《两岸道教交流之我见我识》获海峡交流基金会佳作奖,先后在湖北省电台及《武当》《中国道教》《中国武术》《宗教学研究》等报刊上发表论文数十篇。

  在道教对外交流活动中曾做出诸多成绩。1999年被专门邀请到欧洲为学员讲课授功,深受各国友人的好评。

  本书为作者第一部综合性武术、道教究专著,具有较高水平。

  总结:通过上文的详细介绍相信大家对武当三丰38式太极拳拳谱都有所了解了吧,三丰太极拳一直受到很多拳友的喜爱,它的拳法松静自然,能够活络全身,是不错的健身运动,小编建议大家可以试着去练习一下哦!

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