老人糖尿病有啥预防措施(2)

  老人糖尿病的食谱

  食谱一:口蘑烧白菜

  【主 料】口蘑5克、白菜250克。

  佐料:酱油10克,盐4克,植物油10克,白糖2克。

老人糖尿病的食谱:口蘑烧白菜

  【制作方法】温水浸泡口蘑,去蒂洗净,留用第一次浸泡的水。白菜洗净,切成寸段。油锅熬热后,下白菜煸至半熟,再将口蘑、酱油、盐、糖放入,并加入口蘑汤,盖上锅盖,烧至入味即。

  食谱二:烩酸菠菜

  【主 料】糖尿病人食谱有哪些,菠菜250克。

  佐料:酱油5克,醋5克,盐4克,香油5克,味精1克,团粉10克。

  【制作方法】将菠菜洗净,切成寸段。锅内放肉汤煮开,加入菠菜、盐和味精,并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中,开锅即熟。进食前淋上香油。

老人糖尿病的食谱:烩酸菠菜

  糖尿病人食谱有哪些,饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

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