秋季脱发严重怎么办 降低洗发频率或有效(2)

  3.常食用维生素B6食物

  如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、黑芝麻等,对毛发再生有一定作用。

  4.含碘丰富的海藻类

  对头发十分有益,吃时应加点油,可帮助碘的吸收。>>>脱发吃什么好 12款食疗方防脱发

  【保健指南】>保持心情舒畅、保证充足睡眠利于防脱发。精神压力是造成脱发的重要原因,压力太大、焦虑不安会导致脱发,程度越深,脱发的速度越快。因此,经常进行深呼吸、散步、做体操等,可消除疲劳。保证充足睡眠也很重要。

  中医认为思虑过度易脱发

  一般认为,脱发与遗传因素、内分泌失调等有关,而精神因素、饮食因素、病菌感染等,均是诱发或加重脱发的因素。

  脱发中医常见原因是:血热风燥、偏胜,耗伤阴血,血虚生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;脾胃湿热,脾虚运化无力,加上食肥甘厚味,伤胃损脾,湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,则脱发;禀赋不足,思虑过度,劳伤肝肾,而致精血日渐亏虚,毛发失去濡养而脱落。

  脱发的临床表现轻重不一,早期轻者,两侧鬓角处脱发,前额发际处也可伴有某些程度的脱落,随着上述部位脱发的逐渐加重,头顶部头发也逐渐减少。>>>如何预防脱发 N种按摩手法帮你解决烦恼

  患者头发,大都油腻或干燥枯槁,多有大量头皮鳞屑,其病程大多缓慢。女性少见,程度也较轻,一般为弥漫性脱发稀落,特别是头顶部,而两侧鬓角处秃发少见。可并发脂溢性皮炎、痤疮。

  【保健指南】脱发常见中医证型有:血热风燥、湿热熏蒸和肝肾不足型等。常用的中药方剂有神应养真丹、七宝美髯丹、芪贞颗粒、固肾生发汤等,常用中药有首乌、黄芪、茯苓、当归、白术、黄精、旱莲草、女贞子、桑葚等。外洗方可用些祛脂生发液。

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