看头发知健康 头发变化或是疾病盯上你(3)

  黑芝麻

  推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质

  核桃仁

  推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。>>>生发的方法 日常妙招还你健康乌黑的头发

  海参

海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品

  推荐理由:海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

  结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道该如何从头发看健康了吧!还有小编为大家推荐的一些对头发好的食物,大家也要记得吃哦!希望大家都能够拥有健康的身体!

吃什么对头发好 头发 脱发 
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