1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6.根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。
7.培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
8.合理配餐，不偏食，食物种类多样。
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