秋季吃甜品帮你滋阴润燥(2)

  三、杏仁豆腐

  材料:杏仁露一瓶 琼脂一小把 冰糖适量

  做法:

秋季养生吃杏仁豆腐

  (1)琼脂提前用水泡开备用。

  (2)杏仁露倒入锅中,加入一小块冰糖煮开,等冰糖煮化后放入琼脂并不停搅拌。

  (3)等琼脂全部融化后迅速倒入深盘中冷却定型。

  (4)冷却好的杏仁豆腐就可以切小块食用了,可以依据个人爱好加入水果等辅料。

  四、椰香双薯藜麦羹

  材料:紫薯1/2个、小红薯1个、藜麦50g、枸杞20颗、牛奶180ml、椰粉15g、糖适量

  做法:

  (1)称取适量藜麦;

秋季养生吃椰香双薯藜麦羹

  (2)将藜麦放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右;

  (3)可以看到藜麦煮至透明,说明已经熟了,充分沥干水分待用;

  (4)将紫薯、红薯粒,枸杞放入锅中;

  (5)椰粉用适量水调匀,加入锅中;

  (6)再倒入牛奶,大火煮开,转小火煮15分钟;(7)加入提前煮好的藜麦和适量糖,搅匀;

  (8)继续煮2分钟即可。

秋季养生 秋季养生吃什么 秋季如何养生 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...