气血不足如何调理 穴位按摩法按出好气色(3)

  3、养颜补血燕麦粥

  先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊

  4、双红补血汤

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。

  5、养颜的木瓜银耳汤

  银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

  6、黄豆雪梨猪脚汤

  雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

  结语:小编为大家推荐的一些能够补气血的按摩手法大家都学会了吧!如果你也有气血不足的毛病,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些补气血的食物,大家也可以试试哦!

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