八方法帮助男人永保年轻(3)

  抗衰老的食物

  食品一:核桃

  推荐理由:健脑, 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

  食品二:豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  食品三:圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶

  食品四:胡萝卜

  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

  食品五:马铃薯

  推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

  食品六:香菜

  推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。

  结语:上面描述的抗衰老的方法有很多种,都是我们日常生活中的一些细节,所以男性朋友们想要抗衰老其实也不难,就是要能够长期的坚持下去。每天多做一些运动,配上一些抗衰老的食物,相信效果更佳。

如何抗衰老 抗衰老 抗衰老的食物 
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