喝牛奶禁忌有哪些(3)

  9、肾结石患者不宜喝牛奶

  人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。

  10、牛奶过敏者不宜喝牛奶

  有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状,个别严重过敏的人,甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

牛奶过敏者不宜喝牛奶

  喝牛奶的好处

  1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

  4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

  6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

  7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  8、牛奶中的维生素B能提高视力。

牛奶中的维生素B能提高视力

  9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

  10、牛奶含钙量高,吸收好。

  11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

  12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

  结语:常喝牛奶对老年人和小孩都有补钙的作用,还有可以预防动脉硬化的危险,保护身体健康,但你要知道不是什么时间喝牛奶都很好的,比如,空腹是不能喝牛奶的,会造成肠道的一些损害,所以好在吃过饭后一到两小时后再喝牛奶是非常好的。

什么时候喝牛奶最好 喝牛奶的好处 
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