这一段时间健康生活视频都在讲寒邪、湿热的相关知识，本期我们讲的话题还是湿热，那么湿热的危害到底是什么?的mansion88 app 史和成在这方面有很深的研究，他将会讲解关于湿热的危害，一起去看看他的经验之谈，我们以后就能够对湿热有完整的了解。
湿热的危害
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显;舌苔黄腻，脉数。
具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。
但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
很多人脸上身上长的痘痘，还有湿疹都是体内湿气过多，脾胃弱不能排出湿气的原因。甚至肥胖都是因为体内水湿不能排出的原因。
本期嘉宾介绍
史成和，男，1967年4月出生。现任北京大学第三医院中医科主任医师。1991年毕业于北京中医药大学中医医疗专业(六年制)，毕业后在北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。相继在北京大学医学部护理系、预防医学系及医疗系(七年制和八年制)承担中医基础理论课程和教学工作。结合多年的临床经验，总结发表了《疏肝健脾法结合情志调理治疗腹泻型肠易激综合征48例》、《和血蠲痹汤治疗类风湿关节炎90例》、《越鞠丸加减治疗功能性消化不良60例》等多篇论文。参与编写了《家庭老中医》一书。另外，还参加了全国中西医结合成人教材的编写，并担任《内科学》(上下)副主编，《方剂学》编委。
临床主攻方向：消化系统疾病、心脑血管疾病及皮肤病，尤其擅长治疗慢性萎缩性胃炎、返流性食管病、冠心病、脑血管病、及慢性湿疹、痤疮、牛皮癣等疑难皮肤病。
一、对症用药：
1、附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。
2、玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。
3、尽管可能暂时不用用药，但如用药好到当地找中医辨证用药。>>>湿气重怎么办 6招助你根除体内湿气
二、食疗：
1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。
2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
三、调理：
1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。
2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物(特别是冷饮)。
3、劳逸结合(加强锻炼)、注意保暖。
4、用艾叶泡脚(好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。
方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。
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