砭石，是用石治病的器具，是通用名称。而运用砭石治病的医术称为砭术，砭术是中医的六大医术之一，砭。 针。 灸。 药。本期的养生堂视频的话题就是砭术，我们请来了砭术mansion88 app 谷世喆为我们讲解砭术养生的方法，一起听听他的解说吧!
本期嘉宾介绍
谷世喆
北京中医药大学针灸学院教授，主任医师，博士导师，中医针灸mansion88 app ，原北京中医药大学针灸推拿系主任。
学术兼职：中国针灸学会理事;中国针灸学会经络专业委员会委员;中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副主任委员;原中国高等中医院校针灸教育学会副理事长;北京市中医药研究开发协会理事，针灸分会会长;北京中医药大学校学术委员会委员;新加坡中华医学会学术顾问;英国伦敦中医学院名誉教授。
学术特色：从事针灸临床，教学和科研工作四十余载，对经典理论有深刻认识。他认为根结标本气街理论是经络学说重要内容，是经络在体内纵向和横向的联系，是特定穴产生的理论基础。并提出了新理论、新观点：①根据《灵枢·根结》增加了手六经的根结部位，从而完善了十二经的根结部位。根结标本理论从纵向上下说明人体末端与头身的关系，有利于指导临床。②强调了传统气街理论是经络系统在体内的横向联系，与根结标本理论是特定穴产生的基础，是经络理论与现代医学的重要结合点。③针药结合治疗癫痫和精神情志病，取得较好疗效。④荧光双标法对背俞穴与相关脏腑的相对特定性联系研究有重要意义，可以确定经络的部分实质。临床擅长治疗以针灸、中药结合，配以心理疏导治疗精神情志类疾病;突出中医特色，中西结合、辨证治疗各种皮肤病，五官疾病，鼻炎。发表论文42篇，著作10余部，代表作有：《实用砭石疗法》、《针灸经络腧穴歌诀白话解》、《经络学》、《拯危救逆之神针》、《针灸学》(工人出版社)。
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砭术养生
一、宜神醒脑养生法
头及面部，是人体的重要的部位，有手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、及任督二脉，和密布其间的穴位。起到总理全身的作用。不能行使其他重手法，而以摩擦法、轻叩法为宜。
方法：手执砭砧，视病症不同温凉皆可，首先将砭砧贴前额摩擦至太阳，再向下沿脸部至下颌，再向上推至前额，周而复始连续20次，双手交替两侧。或双眼平视前方，咬紧牙齿，单手执砭砧，轻叩前头顶卤们处20次。
二、胸腹养生法
胸腹部有足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经及任脉，有膻中、乳根、上脘、中脘、天枢、气海等数十个穴位。内含重要脏器。不能行使其他重手法，而以摩擦法、感法为宜。
1、胸部方法：双手交替执砭砧，沿两侧锁骨下方、肋骨间隙，自内向外，由上而下依次进行进行按摩，往返5—10次力度适中，以有温热感为宜。或双手交替执砭砧对胸部进行轻拍。以有酸涨感为宜。
2、腹部方法：一手执砭砧，贴紧腹部，围绕中脘穴做顺时针方向旋转按摩3—5分钟，以有舒适感为宜。或双手执砭砧，贴紧腹部肚脐两侧天枢部位，做上下往返按摩，3—5分钟，以有温热感为宜。还可佩带砭石胸佩，砭石腰带，长期对胸腹施感法。可以起到疏通经络，宽胸理气，和中健胃，调和气血等作用。对于乳房、胃、子宫、经带等多种病症，以及延缓衰老，均有较好的防治效果。
一.温助阳气，养筋荣脉 泗滨砭石有独特的感应增温效应，当把它固定在距体表5厘米以内时，可在半小时内引起所在部位的体表温度上升0.5~2℃，而且泗滨砭石可发出能量峰值在宽达8-15μm波长范围的远红外辐射。实际应用中，我们发现泗滨砭石性质温润，与人体接触中可温补、鼓舞体内阳气，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，因此对慢性神经肌肉病变所致气血亏耗、不荣筋脉等证有良好的治疗作用。
二.宣导气血，疏通经络 泗滨砭石有较强的“吸引”并“推动”气血运行的作用，在中或轻度力量手法的作用下，砭石疗法就表现出很好的行气活血的效果。科学实验表明，泗滨砭石与人体的每一下摩擦即可产生频率在20~2000Hz的超声波脉冲3698次，与之相比，木鱼石可产生频率在20~1000Hz的超声波脉冲2480次，用作刮痧的水牛角可产生频率在20~200Hz的超声波脉冲353次。这可能是泗滨浮石宣导气血，疏通经络的主要机制之一。因此，砭石疗法适于治疗以气血阻滞，经络不通为主证的疾病，如颈腰椎病、血管神经性头痛、各种软组织损伤导致的痛证等。
三.逐寒祛湿，消痹止痛 泗滨砭石由于在温运气血、疏通经络的同时，还可逐寒祛湿而止痹痛，对风湿类疾病效果良好。一般有风湿证侯的患者在每次治疗当中很快就会感觉砭石作用部位发热，疼痛减轻，并且砭石治疗对这类疾病疗效巩固。
四.祛瘀止痛，清热消肿 泗滨砭石对红、肿、热、痛的炎症反应及碰撞、扭挫伤表现出良好的治疗作用。在实热或瘀热证中，泗滨砭石可吸收机体发出的过多的热量，并将其转化为对人体有益的远红外辐射[1]。应注意的是，在体表疼痛严重的病灶，要使用轻手法如擦法或感法，避免使用过大的压力以防加重损伤。 五.潜阳安神，止悸定惊 泗滨砭石具有石类重镇沉降之性，用于外治也可收安神定惊之效。
