驻颜神器豆浆的做法 这么喝最补(2)

  【花生豆浆

  用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升。

  做法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用。2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

  功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

  【红枣莲子浆】

  用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

  做法:1、将黄豆浸泡6—16小时,2、将莲子肉泡至发软,3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

  【枸杞豆浆】

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

  制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,备用。2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

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